51 Faktor Kesehatan Dalam MenangisFaktor Kesehatan Dalam Menangis memang terdengar sederhana, akan tetapi dengan kita mengeluarkan air mata, terdapat manfaat kesehatan yg baik

Banyak orang yg menganggap bahwa menangis merupakan hal yg di tandai oleh lemahnya seseorang. Kenyataanya, menangis merupakan sebuah respon umum yg terjadi saat seseorang mengalami luapan emosi seperti:

  • Sedih
  • Marah
  • dan Bahagia.

SElain dapat membuat kita lega, menangis juga memiliki efek lain dimana dapat membantu emosi kita lebih stabil dan memiliki berbagai macam kegunaan lainnya yang menjadi salah satu fungsi dari sistem saraf pusat parasimpatetik juga. Berikut sebelas kegunaan menangis yg perlu Kalian ketahui. Dan baca juga artikel kami lainnya tentang Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Faktor Kesehatan Penting Dalam Menangis

1. Mengatasi tekanan

Mengatasi tekanan merupakan salah satu kegunaan menangis yg umum diketahui. Seperti yg sudah disinggung, menangis bisa menolong melepaskan emosi. Menangis juga berperan Menekan kegalauan, tekanan, tekanan, serta meringankan beban pikiran.

Jika kita terlalu lama menahan emosi, kendali dari tubuh kita akan menjadi lebih sulit untuk di kontrol.Berdasarkan info dari Netdoctor, terdapat 88,8 persen orang akan merasa lega sesudah mereka menangis, akan tetapi sisanya merasa tambah parah sesudah mereka menangis.

Saat kalian mengeluarkan air mata karena sebuah emosi, air mata ini berfungsi untuk menenangkan hati dan menyetabilkan mood. Selain itu, menangis dapat melemaskan otot yg menegang karena tekanan dan memicu sistem saraf parasimpatetik yg menstabilkan kondisi badan.

2. Menekan rasa nyeri

Siapa bilang menangis dalam jangka waktu yg lama tidak memberikan kegunaan untuk kesehatan. Menangis dalam jangka waktu yg lama sanggup Menekan rasa nyeri secara emosional dan fisik.

Hal tersebut di karenakan saat kita menangis, tubuh kita juga mengeluarkan hormon anti racun dan juga hormon endorfin. Zat hormon anti racun ini dapat membuat kalian menjadi lebih tenang, sedangkan untuk hormon seperti endorcfin akan membuat tubuh kita lebih tahan akan rasa sakit.

Selain menangis menenangkan diri, air mata emosional menolong melepaskan endorfin dan oksitosin. Ini merupakan bahan kimia yg sama yg membuat orang merasa baik, yg dapat menolong seseorang menahan rasa nyeri emosional dan fisik. Itulah mengapa meneteskan air mata sebenarnya dapat menambahkan kesejahteraan dan Menekan rasa nyeri.

3. menstabilkan emosi

Riset menunjukkan bahwa kegunaan menangis lainnya merupakan untuk menstabilkan emosi. Menangis menolong badan untuk mengatasi emosi positif atau negatif yg kuat yg dialami.

Artinya kita bisa benar-benar menghargai saat tengah berbahagia dan menikmati momen menyenangkan. Setiap kali kita terjatuh, kita akan mencoba untuk berdiri lagi, dan kita menjadi yakin saat kita dapat melanjutkan mengatasi segala masalah yg ada dan inilah salah satu Faktor Kesehatan Dalam Menangis pada mental kita.

4. menolong balita untuk bernapas

Balita yang menangis memiliki fungsi yg baik untuk paru – parunya, karena tangisan ini terjadi agar proses adaptasi dengan udara di luar semakin cepat. Balita akan memerlukan adaptasi, hal ini di karenakan saat masih di dalam kandungan, bayi memperoleh oksigen dari tali pusarnya. Saat balita sudah keluar dari kandungan, maka si Kecil harus bisa bernapas dengan sendirinya.

kegunaan menangis untuk balita juga untuk mengeluarkan Zat cair-Zat cair berlebih dari mulut, hidung, dan paru-parunya. Air mata akan mengalir dari kantung air mata melalui hidung dimana air mata tersebut akan menyentuh mukus di dalam hidung kita. Jika terdapat mukus yg bergerombol pada satu tempat, air mata akan berfungsi untuk mengencerkan mukus tersebut, dan kita akan lebih mudah mengluarkannya dari hidung. Pernah mendapati Kalian mengeluarkan ingus saat menangis?

5. menolong balita tertidur

Kegunaan menangis bagi balita tidak hanya menandakan bahwa sang balita merasa lapar, akan tetapi tangisan ini dapat menyebabkan sang balita menjadi lebih tenang dan tidur dengan nyenyak.

Studi menunjukkan bahwa menangis dengan waktu sewajarnya sanggup menambah jumlah waktu tidur balita dan Menekan tingkat balita terbangun di malam hari. Balita yg menangis juga akan membantu bayi tersebut untuk cepat terlelap, dimana dengan tekanan yang berkurang, balita pun menjadi lebih tenang dan mudah untuk tidur.

6. Menenangkan diri

kegunaan menangis yg juga dikenal merupakan untuk menenangkan diri. Menangis mengaktivasi sistem saraf pusat parasimpatetik yg menolong badan untuk beristirahat. Namun, efeknya baru dapat dirasakan saat Kalian telah menangis selama beberapa menit.

7. Memperbaiki suasana hati

Di sarankan untuk tidak menahan tangisan, karena dengan menangis, mood kita akan menjadi lebih baik. Saat Kalian sedang menangis, Kalian akan menarik banyak napas yg cepat yg dapat mengatur dan menurunkan suhu otak.

Suhu otak yg lebih sejuk akan sanggup membuat pikiran dan badan lebih baik yg akhirnya dapat menambahkan suasana hati Kalian. Menangis tidak hanya terjadi saat kita merasa sedih. Beberapa orang bahkan menangis saat mereka tekanan, takut, atau sangat bahagia. Para peneliti percaya bahwa menangis dengan cara yg berbeda-beda ini dapat menolong kita memulihkan keseimbangan emosi kita. saat kita menangis karena sangat takut atau bahagia, itu merupakan cara badan untuk pulih dari emosi yg kuat.

8. menolong untuk mengatasi kesedihan

Rasa sedih yang kita alamim saat orang tersayang hilang maupun ada hal yang kita senangi tiba – tiba hilang, hal tersebut akan membuat kita merasakan berbagai macam emosi seperti:

  • Sedih
  • Marah
  • Bersalah
  • dan Kebas

Menangis merupakan salah satu proses yg perlu dialami untuk mengatasinya.

kegunaan menangis merupakan untuk menolong Kalian melalui rasa kehilangan dan sedih yg dialami, tetapi apabila kesedihan yg dialami berkepanjangan dan menganggu aktivitas sehari-hari, maka konsultasikanlah ke psikolog, psikiater, atau konselor.

9. Detoksifikasi badan

Saat Kalian menangis, air mata yg dikeluarkan berisi racun-racun dan hormon tekanan. kegunaan menangis diyakini sanggup mengeluarkan racun-racun dan hormon tekanan tersebut dari dalam badan.

Akan tetapi, sebuah studi menjelaskan bahwa air mata  yang keluar saat kita menangis berfungsi sebagai pembersih tubuh dan anti toksin. Seperti semua Zat cair lain yg keluar dari badan, air mata menolong kita mengeluarkan racun. saat menangis, air mata mengeluarkan kimia badan yg terbentuk karena tekanan.

10. menambahkan penglihatan

Kenyataanya saat kalian mengedipkan mata, terdapat cairan yg membantu mata kita tetap basah, dan hal ini akan membantu mata kita tidak mudah kering.

Mata yg lembab akan menolong Kalian untuk melihat dengan jelas, saat membran pada mata mengering maka penglihatan akan menjadi kabur.

11. Melawan bakteri

Fungsi lain dari menangis adalah mampu menghancurkan bakteri dan membuat mata kita menjadi lebih sehat. Hal ini karena air mata mengandung Zat cair lysozyme.

Zat cair lysozyme merupakan senyawa antibakteri yg dapat menurunkan risiko terinfeksi bakteri-bakteri yg digunakan dalam teror biokimia, seperti antraks, dan sebagainya.

Jadi, bila Kalian merasakan suatu emosi tertentu yg memicu tangisan, Kalian tidak perlu menahannya karena kegunaan menangis lebih banyak daripada kerugiannya. kegunaannya antara lain mengatasi tekanan, Menekan rasa nyeri, menstabilkan emosi, menenangkan diri.

Untuk balita, menangis membuat balita menolong balita tertidur dan embantu balita untuk bernapas pertama kali. Dan itulah beberapa pembnahasan tentang Faktor Kesehatan Dalam Menangis.